9:41

Zonen & Metabolismus

Detailanalyse deiner Stoffwechselprofile

Trainingszonen

ZONE 1

Recovery

100 - 124

ZONE 2

Fat Oxidation

125 - 144

ZONE 3

Aerobic / Tempo

145 - 157

ZONE 4

Threshold (VT2)

158 - 170

ZONE 5

VO2max / Peak

171 - 185
bpm

Effizienz

Fuel Mix (Zone 3)

55% Fett
Lipide
Glykogen

Fuel Mix (Zone 2)

72% Fett
Lipide
Glykogen

Fuel Mix (Zone 1)

85% Fett
Lipide
Glykogen